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Eat That Frog पुस्तक का सारांश

 

1-वाक्य में सारांश: Eat That Frog पुस्तक हमारे कार्यों के विलंब को रोकने और अधिक कार्य करने के लिए 21 तकनीकें और स्ट्रेटजी प्रदान करता है।

71 साल की उम्र में, Brian Tracy ने सभी प्लेटफार्मों पर 2.5 मिलियन से अधिक फॉलोअर्स के साथ ज्यादातर व्यक्तिगत विकास पर दर्जनों किताबें लिखकर, एक बड़े पर्सनल ब्रांड बनाया है ।

Eat That Frog: 21 कार्यों के टालने से रोकने के शानदार तरीके और कम समय में अधिक कार्य करने का उनका सबसे लोकप्रिय तरीका है, जिसमें 21 सरल चरणों की एक सफल रूपरेखा तैयार की गई है जो एक संपूर्ण productivity system है। जो की कुछ इस प्रकार से हैं:–

• Table सेट करें।

• प्रत्येक दिन की पहले से योजना बनाएं।

• हर चीज पर 80/20 नियम लागू करें।

• परिणामों पर विचार करें।

• क्रिएटिव प्रोक्रैस्टिनेशन लागू करें।

• ABCDE विधि का प्रयोग करें ।

• मुख्य परिणाम क्षेत्रों पर ध्यान दें ।

• तीन का कानून लागू करें ।

• शुरू करने से पहले अच्छी तरह से तैयारी करें।

• इस मामले में एक समय में एक कदम उठाएं।

• अपने प्रमुख कौशल को अपग्रेड करें ।

• अपनी विशेष प्रतिभा का लाभ उठाएं ।

• अपनी प्रमुख बाधाओं को पहचानें ।

• खुद पर दबाव बनाएं।

• अपनी व्यक्तिगत शक्तियों को अधिकतम करें।

• अपने आप को एक्शन के लिए प्रेरित करें।

• Technological Time Drain को बंद करे।

• Slice And Dice The Task

• समय के बड़े हिस्से बनाएं ।

• तात्कालिकता की भावना को विकसित करें ।

• Single-Handle Every Task

इस सारांश में, हम विशेष रूप से Step 5, 12/13, और 19 पर ध्यान केंद्रित करेंगे, और उन्हें अधिक विस्तार से cover करेंगे। तो आइए चलिए जानते है :–

• अपने unproductive time का सदुपयोग करें।

• खुद को जानें।

• अपने साथ अपॉइंटमेंट लें।

Lesson 1: अपने unproductive time का सदुपयोग करें।

इस सारांश में बताया गया है कि औसत ड्राइवर हर साल सड़क पर 500 से 1,000 घंटे बिताता है। यहां तक कि अगर आप गाड़ी नहीं चला रहे हैं, तो भी संभावना है कि आप अभी भी आने-जाने में काफी समय बिता रहे हैं। विश्व औसत आवागमन 40 मिनट (जो की एकतरफा) है, जिसका अर्थ है कि हम अपने जीवन का एक पूरा वर्ष काम और घर के बीच इधर-उधर घूमने में बिताते हैं।

इसलिए Brian इस समय का उपयोग करने का सुझाव देते हैं, उदाहरण के लिए ऑडियो पुस्तकें, कार्यक्रम या language tapes सुनकर।

आदि आप इस विचार का विस्तार करेगें, तो आप खुद को जल्द ही लाइन में प्रतीक्षा करते हुए नोट्स लेते हुए पाएंगे, जब आप किसी ऐसे व्यक्ति की प्रतीक्षा कर रहे हैं जिससे आप मिल रहे हैं और बात करते समय स्पेनिश सीख रहे हैं।

इस प्रकार यात्रा की तरह ही, सीखने के ये छोटे-छोटे स्टेप्स जुड़ते हैं, और काफी मात्रा में हो जाते हैं। हालांकि, मैं इसे ब्रायन से एक कदम आगे ले जाना चाहता हूं और यह कहना चाहता हूं: जहां भी संभव हो, recurring unproductive time को पूरी तरह से हटा दें।

एक यात्रा को हमारी खुशी के सबसे बड़े दुश्मनों में से एक के रूप में दिखाया गया है, इसलिए यदि आप ऐसा कर सकते हैं, तो अपने काम के करीब जाएं, घर से काम करें, या प्रति सप्ताह कम से कम एक घर कार्यालय का दिन प्राप्त करने का प्रयास करें।

Lesson 2: अपने आप को जानो।

खुद को जानिए (Know thyself)। इस प्राचीन ग्रीक वाक्यांश को कई स्रोतों के लिए जिम्मेदार ठहराया गया है, लेकिन यह इसे कम सच नहीं बनाता है। आजकल बात आत्म-जागरूकता के बारे में है, जिसका अर्थ है कि आप जानते हैं कि आप क्या अच्छे हैं, और क्या अच्छे नहीं हैं।

अगर आप जानते हैं कि आप 7 घंटे से कम की नींद के साथ भी नहीं रह सकते हैं, तो उन 7 घंटों को पूरा करने के लिए समय निकालें। आप नहीं जानते कि आपको कितनी नींद की ज़रूरत है?

इससे संबंधित आपके दिन का वह समय है जहां आप सबसे ज्यादा प्रोडक्टिव होते हैं। हो सकता है कि आप सुबह के समय अधिक फोकस्ड हो, लेकिन कुछ रात को फोकस्ड होते हैं।

इस विचार को अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में विस्तार करें, विशेष रूप से वहा जो आपके शरीर को कार्य करने में मदद करते हैं, जैसे नींद, व्यायाम और आहार, और आपको जल्द ही उन सभी मूलभूत बातों का पता चल जाएगा जिनका आपका अधिक प्रॉडक्टिव होने के लिए ध्यान रखना है।

स्वस्थ और फिट महसूस करना आपके आत्मविश्वास के सबसे बड़े निर्धारकों में से एक है, जो बदले में आपको ज्यादा आशावादी बनाएगा। इस पुस्तक का सारांश कहता है कि हमारी भावनाओं का 95% हमारे अपने आप से बात करने के तरीके से उत्पन्न होता है, इसलिए बेहतर होगा कि आप स्वयं के साथ अच्छा व्यवहार करें।

यह पुस्तक कौशल और आपकी विशेष प्रतिभा को जानने के बारे में भी बात करती है, जो आपको दूसरों के लिए मूल्यवान बनाती है, इसलिए यह विचार आपको एक सफल जीवन जीने के लिए प्रोडक्टिविटी से परे मदद करेगा।

Lesson 3: अपने साथ अपॉइंटमेंट लें।

time management section में, Brian Tracy आपके समय को विखंडू में अवरुद्ध करने और कैलेंडर पर डालने की सलाह देते हैं। मैं पर्सनली इसकी पुष्टि कर सकता हूं, जैसा कि मैंने पहले आपके सपने को निर्धारित करने के बारे में बात की है। मेरे लिए, मैं लिखने के लिए समय निकालता हूं और हर दिन कोचिंग के लिए समय निकालता हूं।

हालांकि यह महत्वपूर्ण हिस्सा है: अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों पर काम करने के लिए आप इसका इस्तेमाल करें। Charlie Munger की इस कहानी पर नजर डाले, जो लंबे समय से बिजनेस पार्टनर और आदमी वॉरेन बफे के दोस्त हैं, वो दुनिया के सबसे अमीर आदमी हैं।

चार्ली ने दिन में एक युवा वकील के रूप में $20 कमाए, और सोचा कि उसका सबसे महत्वपूर्ण क्लाइंट कौन था। उसने जाना की यह वह खुद था, इसलिए उसने हर दिन $20 रुपये “खर्च” करने और खुद को एक घंटा बेचने का फैसला किया।

हां, वह $20 से चूक गया था, लेकिन अब उसके पास रियल इस्टेट सौदों, निर्माण परियोजना थे, यानी उन चीजों पर काम करने के लिए हर दिन 60 मिनट का समय था, जिसने अंततः उसे अरबपति बना दिया।

तो एक जुनूनी प्रोजेक्ट को चुनें, मेरा अभी यही वेबसाइट है, अपने आप को एक घंटा बेचें, और हर दिन थोड़ा सा काम करें।

Charlie Munger ने कहा,“कदम दर कदम आप आगे बढ़ते हैं, लेकिन जरूरी नहीं कि तेज गति से हो। लेकिन आप तेजी से बढ़ने की तैयारी करके अनुशासन का निर्माण करते हैं … इसे एक बार में एक इंच, दिन-ब-दिन धीमा कर दें। दिन के अंत में – यदि आप लंबे समय तक जीवित रहते हैं – तो अधिकांश लोगों को वह मिलता है जिसके वे हकदार होते हैं।“

Eat That Frog रिव्यू

जब यह पुस्तक मूल रूप से 2001 में प्रकाशित हुई थी, तब यह बहुमूल्य तरीको की सोने की खान थी। अब, इन्हें अक्सर standard practice माना जाता है, लेकिन यह अब भी इसे कम मूल्यवान नहीं बनाता है।

Eat That Frog अभी भी प्रोडक्टिविटी के नए शोधकर्ताओं के लिए एक महान introductory पुस्तक है। मुझे इसमें statistics और studies quoted बहुत दिलचस्प लगे – ये सब मेरे लिए नए थे। मेरा सुझाव है कि आप सीधे पुस्तक देखें, क्योंकि यह केवल 120 पृष्ठों की है।

आप पलक झपकते ही और क्या इससे सीख सकते हैं?

• कितने वयस्क लिखित लक्ष्यों के साथ काम करते हैं और उन्हें कितना अधिक सफल बनाता है ।

• बड़े लक्ष्यों का क्या करें ।

• क्यों to-do lists बहुत अच्छी हैं और ABCDE सिस्टम के साथ अपने to-do को कैसे रैंक करें।

• Chefs अविश्वसनीय रूप से अच्छा करते हैं, जो आपको संगठित होने में मदद करेगा ।

• रचनात्मक शिथिलता और पश्चगामी क्या हैं ।

• आपकी सबसे बड़ी बाधा कौन है ।

यह पता लगाने के लिए एक बढ़िया ट्रिक है कि आपके कौन से कार्य वास्तव में महत्वपूर्ण हैं –

निष्कर्ष

तो आशा करते है की आज आपको हमारा Eat That Frog का सारांश को पढ़ कर इस पुस्तक के बारे में समझने में मदद मिलेगी।

अगर आपको यह पोस्ट पसंद आया हो तो इसे आपके दोस्तो और परिवार के साथ जरूर शेयर करे।

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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